Yoga Prénatal

Description du cours

Le yoga prénatal est une approche globale permettant de mieux vivre la grossesse et l’accouchement, Sur le plan physique, le yoga prénatal : - propose des postures qui apaisent les douleurs au niveau du dos, du nerf sciatique, du bassin et qui limitent les jambes lourdes, - permet de renforcer certains muscles utiles pour l'accouchement, - améliore la souplesse et l'équilibre, - améliore l'oxygénation du bébé. - active la circulation d'énergie dans le corps pour une meilleure vitalité. Sur le plan mental et émotionnel, le yoga prénatal : - offre à la future maman un cadre précieux de présence et d'attention à son bébé, - lui permet de se (re)connecter à son corps, à son souffle, à ses sensations, - est un levier puissant de relaxation et de réduction du stress. Le yoga prénatal participe à la préparation du corps à l’accouchement en favorisant la mobilité du bassin, un bon tonus musculaire et une meilleure gestion de la respiration durant les heures de travail, en complément des séances de préparation à l’accouchement. Les cours sont ouverts à toutes les femmes enceintes, sauf en cas de grossesse à risque. Petits groupes de max. 6 futures mamans. Tarif unique (cours de 60 minutes) : 40 CHF Payable via Twint ou par versement bancaire Organisation : - Les futures mamans intéressées sont incluses dans un groupe Whatsapp. - Deux jours avant chaque pratique, envoi d'un sondage Whatsapp (oui/non) pour confirmer votre présence. - La veille de la pratique, confirmation ou annulation de la pratique (4 participantes minimum). Informations et inscriptions : diane.soyoga@gmail.com +41 79 748 7881