Yin Yoga

Description du cours

Le Yin Yoga est une pratique douce, lente et introspective. Les postures sont maintenues plusieurs minutes afin de solliciter en douceur les tissus profonds du corps – fascias, ligaments, articulations – tout en favorisant le relâchement physique et mental. Sous son apparente simplicité, le Yin Yoga est loin d'être une pratique « facile ». Rester immobile, respirer à travers les sensations, observer ce qui se présente sans chercher à fuir ni à contrôler demande de la patience, de l'écoute et de la présence. C'est cette qualité d'attention qui fait toute la richesse de la pratique. Bienfaits Apaise le système nerveux et aide à réguler le stress. Améliore la mobilité et la souplesse des tissus. Favorise l'hydratation et la qualité des fascias. Soutient la récupération physique. Contribue à améliorer la qualité du sommeil. Développe la présence, l'écoute de soi et la capacité à accueillir les sensations. Une pratique où le temps devient un allié, pour retrouver de l'espace, de la douceur et de l'équilibre. Planning : Jeudis de 10h15 à 11h30 Lieu : CAMV (dojo de Veyrier) Tarifs : - Cours d’essai : 20 CHF - Abonnement de 10 cours : 300 CHF (valable 4 mois) - Cours à l’unité : 35 CHF Informations et inscriptions : diane.soyoga@gmail.com +41 79 748 7881