Atelier Comprendre les Bandhas

Description du cours

Comprendre et ressentir les Bandhas : guider l’énergie pour élever la conscience Un nouvel atelier de Hatha Yoga consacré à un aspect fondamental (et souvent méconnu) de la pratique : les Bandhas, ces “clapets” internes qui permettent de canaliser et d’élever l’énergie dans le corps. Cet atelier sera l’occasion de comprendre et de ressentir ces engagements musculaires discrets, invisibles à l'oeil nu, mais qui peuvent transformer profondément la pratique posturale et énergétique du yoga. Pour mieux comprendre les Bandhas, nous reviendrons à la source du yoga comme art de l’unité entre le corps et l'esprit, entre l'énergie et la conscience. 🧘‍♀️ Au programme (2h) Introduction théorique claire et accessible pour comprendre comment fonctionnent Bandhas Séquence de Hatha Yoga progressive, tous niveaux, avec des postures (asanas) et des exercices de respiration (pranayama) pour expérimenter les Bandhas dans le corps Postures restauratives pour intégrer en douceur Méditation guidée Chacun.e pourra pratiquer à son rythme, avec des adaptations proposées. Aucune expérience des bandhas n’est nécessaire. >> Où : CAMV (dojo) de Veyrier, Avenue du Grand Salève 4, 1255 Veyrier. >> Quand : Dimanche 30 novembre de 14:30 à 16:30 >> Tarif : 60 CHF ou 2 cours décomptés du carnet de 10 séances (à préciser lors de l'inscription) >> Inscriptions : diane.soyoga@gmail.com ou 079 748 7881 (sms ou Whatsapp) Je me réjouis de partager ce nouveau moment avec vous 😊 Namaste 🙏 Diane