Yoga Prénatal

Description du cours

Cours individuels sur demande. Le yoga prénatal est une approche globale permettant de mieux vivre la grossesse et l’accouchement, Sur le plan physique, le yoga prénatal : - propose des postures qui apaisent les douleurs au niveau du dos, du nerf sciatique, du bassin et qui limitent les jambes lourdes, - permet de renforcer certains muscles utiles pour l'accouchement, - améliore la souplesse et l'équilibre, - améliore l'oxygénation du bébé. - active la circulation d'énergie dans le corps pour une meilleure vitalité. Sur le plan mental et émotionnel, le yoga prénatal : - offre à la future maman un cadre précieux de présence et d'attention à son bébé, - lui permet de se (re)connecter à son corps, à son souffle, à ses sensations, - est un levier puissant de relaxation et de réduction du stress. Le yoga prénatal participe à la préparation du corps à l’accouchement en favorisant la mobilité du bassin, un bon tonus musculaire et une meilleure gestion de la respiration durant les heures de travail, en complément des séances de préparation à l’accouchement. Les cours sont ouverts à toutes les femmes enceintes, sauf en cas de grossesse à risque. Informations et inscriptions : diane.soyoga@gmail.com +41 79 748 7881