Atelier Yang-Yin - Santé du dos

Description du cours

Le Yang et le Yin sont deux forces complémentaires issues de la philosophie taoïste. Si le Yang représente l’énergie dynamique, chauffante, solaire et masculine, le Yin incarne l’énergie réceptive, rafraîchissante, lunaire et féminine. Une pratique Yang correspond à un yoga dynamique qui tonifie les muscles, élève le rythme cardiaque et active l’énergie, tandis qu'une pratique Yin est plus lente et méditative, avec des postures tenues longtemps pour travailler les tissus profonds et favoriser la relaxation. L'équilibre entre ces deux forces est essentiel pour une pratique harmonieuse. Si l'alliance entre le yoga et la médecine traditionnelle chinoise est très récente dans la longue histoire de ces deux traditions, les études démontrent de nombreux bénéfices, tant sur plan physique que psychique, à la pratique du "Yin Yoga". A l'occasion de cet atelier, nous explorerons ces deux forces complémentaires avec un focus particulier sur la colonne vertébrale - à travers des postures de renforcement musculaire (Yang) pour stabiliser et soutenir la colonne et des postures d’assouplissement et relâchement (Yin) pour éviter la rigidité et réduire les tensions dans le dos. Inscriptions : diane.soyoga@gmail.com ou par Whatsapp : 079 748 7881